白露节气后气温闷热干燥,孩子多吃爽口菜,鲜香爽口身体棒
【白露节气后气温闷热干燥,孩子多吃爽口菜,鲜香爽口身体棒】今天的天气可真舒服啊 , 不愧是秋季的黄金时期 , 时间过得可真快啊 , 转眼白露节气已经是上周发生的事情了 , 最近每天的平均气温在28度左右 , 终于不再像前段时间那样忽冷忽热了 , 孩子每天早早就起床去上学 , 终于不用担心会感冒啦!孩子下周即将军训 , 正好可以趁着军训还可以减肥 , 孩子快抓住这个机会 , 认真训练 , 瘦成一道闪电吧!
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今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 , 嚼着嘎嘣响 , 嫩滑又营养 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 有利健康成长!
海蜇一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 , 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 , 预防各种常见的感冒 , 发烧 , 对身体健康是非常有利的 。
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海蜇营养丰富 , 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 , 其中含有大量的碘元素 , 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 , 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 , 是孩子发育必不可少的重要元素 , 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。
海蜇具有非常好的清热解毒 , 降压消肿以及化痰软坚等功效 , 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。 海蜇还有非常好的清理肠胃 , 去除尘积的作用 , 对身体健康是非常有利的 。
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孩子下周即将军训 , 趁着今天天气凉爽赶紧给孩子带去秋游放松一下 , 希望孩子军训可以坚持住 , 毕竟这是一个锻炼体力毅力的好机会!
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