今天天气干燥又是33度高温孩子闷热,多吃清爽菜,清爽润燥开胃
我们终于结束了暴雨天气 , 如今迎来天气凉爽的秋季 , 秋季天气温度每天维持在26度左右 , 气候宜人 , 不像暴雨天气温度只有20度 , 孩子每天都出不了门 , 如今天气变好了 , 周末孩子们都会外出打篮球 , 心情好了 , 食欲就跟上来了 , 这时候补充营养实在是大好机会 , 每天多吃一些滋补菜 , 强身健体补充钙质 , 另外对于肥胖的孩子们 , 也可以趁着好天气外出锻炼减肥了 , 再加上平时吃一些减肥菜 , 运动与饮食结合 , 那么最瘦的就是你!
今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡 , 不仅色泽诱人 , 营养下饭 , 而且还能帮助孩子长高长智力 , 增强免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 不怕冷 。
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香菇是生活中常吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生 , 从而有效增强孩子的免疫力 , 预防常见的感冒发烧 。 香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基 , 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸 , 能起到非常好的抗癌作用 , 有利健康 。
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板栗是常吃的坚果类食物 , 孩子常吃板栗能有效健脾养胃 , 还能有效预防小儿口舌生疮 。 板栗中含有一定量的钙元素 , 对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的 , 常吃能让孩子长得更高 , 变得更加壮实 。 老年人常吃板栗 , 还能有效预防骨质疏松 , 冠心病 , 动脉硬化等疾病的发生 。
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鸡肉是常见的一种家禽肉类 , 鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素 , 都能很好的被人体消化吸收和利用 , 孩子常吃鸡肉能有效增强体质 。 鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用 , 能有效改善孩子心脑血管功能 , 促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明好学 。
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【今天天气干燥又是33度高温孩子闷热,多吃清爽菜,清爽润燥开胃】秋天气候虽然凉爽 , 但是空气还是有一些干燥的 , 孩子们平时要多喝水 , 给身体进行及时补水 , 好好滋养我们的身体 。
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