分手后还能做普通朋友吗? 分手后做普通朋友还能挽回吗( 三 )

当我们知道自己的依恋风格类型之后，也可以把这个表发给对方去测试，如果联系方式删除了，对方不愿意配合的，我们还有专门测试对方类型的量表，可以加老师v:kb3036，获得恋人类型，教你事半功倍的挽回对方.

接下来继续咯，当我们知道对方以及自己的类型之后，就可以对症下药了。
不同的风格类型，挽回的方法不一样。
如果你测试出来是安全型的恋人，对方也是安全型，你们就算分手了，都能和好的很快，因为你们能够彼此表露心声，两人虽然会吵架，但是最后都会很快化解矛盾，然后两人分手的原因可能客观原因比较多，比如异地恋，父母不同意等，所以这里就不详说了。
最难挽回的类型其实就是回避型。
当我们确定对方是回避型之后，你会发现对方跟你分手后会特别冷淡，你发再多消息，打电话收到的都是绝情。
回避型依恋风格类型的人，追溯到幼儿时期，看起来斯文，喜欢躲在角落，最大的行为特点就是行为退缩，心理自卑，面对挑战采取回避态度或无能应付。
他在幼年或者童年时期就开始表现出害羞、孤独、害怕见陌生人、陌生环境等，长大后他们会自卑自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，各方面都不如别人，因此显得过分敏感和自尊心强，害怕被拒绝，所以跟这样的人一旦取得信任，他就会绝对的忠诚，一辈子只爱你一个人。
长大后，他们一会表现得，爱独处，喜欢逃避，玻璃心，不安全感强，事事都喜欢在洞穴里自我愈合，遇到困难不愿求助，很难相信别人，只会依靠自己。
Part4:走进回避型恋人的内心。

回避型的人在原生家庭、成长阶段或社会经历里遭受过极大的心灵创伤，这种创伤往往是高强度的紧张严肃的氛围，总是被批评指责，造成他自我效能感低的重要原因。
（什么是自我效能感，就是自己不管怎么做，都会遭到对方的挑剔指责）

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所以一旦他有机会，就特别渴望独立自主，证明自己离开别人，自己可以做的很好，所以他会通过跟其他人相处的很好的表象来找补内心被否定的那部分。一旦恋人表现的跟父母一样不好的一面，他就会用这种方式对抗。
原生家庭里的父母或者人生经历中强势的人，喜欢帮他做主，大包大揽，自主感弱，不相信他独立能解决问题，一旦离开帮助他的人，他就啥都不主动积极，他再遇到事情干脆就回避，个人能力发展受到限制。
回避型的人在遭遇分手时，会脑子里想了很多，但是就是不表达出来，最后只会呈现一个结果，让对方去做。因为他原先被极度压抑的自主感，会在后面的亲密关系里，表现的十分特立独行，独断专断。
回避型的人在感情中最常见的冷暴力，沟通喜欢被逃避。

回避型依恋风格的人在恋爱时会具有以下特点：
1.强调情感独立，忽略情感依赖
回避型的恋人始终保持着距离，在他看来，保持一定的安全距离，就是一种安全且舒适的亲密关系。跟他相处，你永远很难触及他内心，他总是有浑身带刺，你越是靠近他，你就会越伤得深。
因为越靠近，越熟悉，优点和缺点都会放大。而回避型的人又是一个高度的完美主义者，如果看到对方身上一些言行稍微有点不满意，自己就会开始嫌弃，觉得对方不是完美的恋人。从而刻意削减自己对对方的好感，压抑自己对对方的情感需求，导致两人无法进行更深层次的亲近。