秋季气候不稳定孩子易感冒咳嗽，多吃暖身菜，暖身预防感冒时间过得很快

时间过得很快，周末两天又结束了。本周末两天都是31度好天气，气候舒适宜人，不冷也不热，但是秋天的气候还是干燥的，并且到了晚上温度也是较低的，所以大家在下班路上或是放学路上一定要注意保暖，适当地添加衣物。秋天适合多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，秋天是个果实丰收的季节，因此对身体进行补水要抓紧时间，让这个秋天更加滋润好过，一起行动起来吧！
【秋季气候不稳定孩子易感冒咳嗽，多吃暖身菜，暖身预防感冒】今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡

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香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体之后会形成抗癌作用的干扰素。

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板栗是夏季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。老人吃了可以有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化，高血压等疾病。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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秋天的时间会过得很快，想减肥的孩子们应该趁着天气秋高气爽，多吃些减肥菜，平时多喝水，促进新陈代谢，加快减肥的速度，这个秋天最瘦的就是你！