新学期孩子立志认真学习每天熬夜看书，多吃黄金菜，补钙益智时间飞逝

时间飞逝，还没好好感受白露节气，都已经过去一周的时间了。现在也已经正式进入秋季，秋天的天气终于变得凉爽不再像白露节气一样干燥闷热了，孩子开心极了。孩子每天在学校和同学们玩的非常开心，放学还依依不舍的，一点都不想和同学们分开，青春期的孩子是长身体的黄金期，记得要吃好喝好，也要多多运动，变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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【新学期孩子立志认真学习每天熬夜看书，多吃黄金菜，补钙益智】玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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今天阳光明媚，孩子终于又和同学们见面了，真是开心极了，但是也要记得好好学习，不要贪玩哦！