秋季气候干燥孩子少吹空调，多吃爽口菜，鲜香扑鼻，爽口润肺去燥到了秋季天气变化太快

到了秋季天气变化太快，周末2天30度以上的高温到了周一就变成25度。秋季气候不仅干燥而且到了晚上会湿冷，因此在秋季做好保暖是非常重要的，孩子们在早上上学路上要记得多穿一件外套，以免着凉流鼻涕。距离秋分越来越近，气温每天也在不断降低，孩子们每天可以出门跑步，既可以增强体质，同时还可以达到瘦身的效果，现在就抓紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是自然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流

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猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。

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生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C ，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。

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生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂” ，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。

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【秋季气候干燥孩子少吹空调，多吃爽口菜，鲜香扑鼻，爽口润肺去燥】秋天虽然是干燥的，但是气候是舒适宜人的，我们不仅要做好饮食上的调整，作息上也该做好调整，这个秋冬才会更健康！