未来几天有孩子打球受影响，多吃强身菜，强健体质增强抵抗力今天是九月的第三个星期

今天是九月的第三个星期，也是孩子们开学的第二周了。今天最高温只有24度，孩子一大早就非常开学，天气凉爽上课终于可以远离高温闷热的天气了。本周温度忽冷忽热孩子很容易感冒受凉。没事的时候多运动锻炼身体， “阳光总在风雨后”只要坚持不懈的锻炼，相信下一个好身材，小蛮腰大长腿就是你哦！

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。
牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

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牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【未来几天有孩子打球受影响，多吃强身菜，强健体质增强抵抗力】秋天到来天气凉爽，孩子们在新的一周好好锻炼身体，让我们一起加油咯！