简述排球垫球技术的动作要领 排球垫球动作要领( 二 )


根据球反弹的方向、角度和落地点,然后侧身对网,降低重心,手臂插到球下以手或脚将球垫起 。如果是第三次击球,则要采用外侧臂抬高,用双手向上向侧兜球的动作,使球前旋飞过球网 。