如何缓解孕吐?营养很关键,调整3个饮食习惯,轻松缓解孕吐!( 二 )


孕吐严重时对维生素B1的摄入不足 , 吸收不良 , 而身体对它的消耗增加 , 可导致机体维生素B1缺乏 , 进而诱发妊娠期脑病 。 临床表现为妊娠剧吐的基础上出现意识障碍或者精神症状 。
维生素B1能够促进肠道蠕动 , 若缺乏也会进一步增加孕吐 。 因此应注意额外补充 , 如增加谷类摄入 。 由于维生素C缺乏 , 血管脆性增加 , 可致孕期视网膜出血 , 应注意补充 。
如何缓解孕吐?营养很关键,调整3个饮食习惯,轻松缓解孕吐!
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增加优质蛋白摄入
正常非孕成年女性每日约需摄入55克蛋白质维持机体总氮平衡 , 早孕综合征时期由于营养摄入不足以及胎儿获取 , 易发生负氮平衡 , 以致血浆尿素氮及尿酸升高 , 导致机体抵抗力下降和组织修复能力减弱 。
各位准妈妈在妊娠初期如果出现孕吐反应严重 , 不要慌乱 , 如果属于轻度妊娠剧吐 , 在能够进食的情况下可以采用营养疗法 , 如果属于重度妊娠剧吐一定要及时就医 , 采取静脉注射等方法进行营养干预 , 保证宝宝的健康生长