中秋节即将到来孩子开心极了,多吃脆爽菜,补钙补铁促发育
时间一溜烟的过去 , 转眼九月即将进入中旬 , 白露节气也已经过去一周多的时间 。 秋季的天气不像夏季一样炎热 , 空气中多了一丝丝的凉爽 , 孩子每天迎着太阳 , 开开心心的去上学 , 新学期 , 新气象 , 一切似乎都变得非常美好!刚刚进入青春期的孩子 , 性格变得有点内向 , 空闲时间多带孩子出去转转 , 同时也要多多运动 , 让身材更加苗条漂亮吧!
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今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 , 嚼着嘎嘣响 , 嫩滑又营养 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 有利健康成长!
海蜇一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 , 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 , 预防各种常见的感冒 , 发烧 , 对身体健康是非常有利的 。
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【中秋节即将到来孩子开心极了,多吃脆爽菜,补钙补铁促发育】海蜇营养丰富 , 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 , 其中含有大量的碘元素 , 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 , 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 , 是孩子发育必不可少的重要元素 , 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。
海蜇具有非常好的清热解毒 , 降压消肿以及化痰软坚等功效 , 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。 海蜇还有非常好的清理肠胃 , 去除尘积的作用 , 对身体健康是非常有利的 。
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转眼即将过中秋节了 , 减肥的孩子抓紧时间行动起来 , 带着小蛮腰和大长腿开心过中秋节吧!
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