添加辅食后，给宝宝吃水果有讲究，遵循“6吃3不吃2不做”原则导读：宝宝到了一定月龄

导读：宝宝到了一定月龄，需要考虑添加辅食，随着身体发育，身体所需的营养越来越全面，辅食一方面可以补充喝奶或母乳所缺失的营养，使宝宝的咀嚼能力得到锻炼，促进消化能力。吃辅食后营养丰富的水果也会安排上，水果香甜爽口，还能补充营养物质。

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但是种类各异，水果的特性和功效有别，给宝宝食用尤其注意，不是想吃哪种随意吃，要考虑到宝宝的体质和成人不一样。吃不对也许会引起肠胃不适，过敏等身体不适。给宝宝吃水果要遵循“6吃3不吃2不做” 。
01、6吃都是哪些？
一吃：苹果
苹果有很多品种，平民价格，市场上的销售量很大，购买选择性高、方便，是人们最喜欢的水果之一。对宝宝来说是十分安全的水果，几乎没有人会因为吃苹果会过敏。苹果中含有婴幼儿大脑发育所需要的锌元素，有助于增强记忆力，提高免疫力。

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【添加辅食后，给宝宝吃水果有讲究，遵循“6吃3不吃2不做”原则】苹果中富含促进胃肠蠕动的有机酸和纤维素，对便秘有很好的预防作用。苹果的香气还对心理有积极地影响，缓解压力。
二吃：香蕉
香蕉口感细腻，软糯香甜，对咀嚼力量不足的宝宝是不二的选择。方便喂食，用小勺直接刮一块便是现成的果泥，直接喂食。香蕉含有促进消化的植物纤维，有助于排出大便。

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购买香蕉要注意选择熟透的，避开皮青绿色的，这种没有熟透，不仅吃起来口感不好，它里面含有使粪便干燥的鞣酸，是一种有较强收敛作用的物质，导致便秘。分辨香蕉是否熟透，除了看颜色还可以闻，如果是清香味道是自然成熟，刺激性气味一般是经过催熟的。

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三吃：桃子
桃子中的铁含量位于水果之首，宝宝补铁对身体免疫力和各项机能健康发育，大脑的发育都有积极作用。另外桃子中所含的维生素B和C ，钙、磷等成分，也是补充身体发育必需的营养。
Tips：桃子的弊端是果肉硬，宝宝咀嚼能力还不成熟，吃起来困难，挑选时可以选择果肉软糯的品种，比如水蜜桃。

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四吃：梨
梨水分比较足，果肉中含有多种维生素，还有一种人体所需重要的微量元素碘。吃梨不仅补充身体水分，可以去肺火，对宝宝牙齿的健康发育有益。值得注意的是，梨属于寒性，给宝宝吃要适量，以免胃部不适引起腹泻。
五吃：牛油果
牛油果多汁有牛油的味道，果肉淡淡的清香味，含有促进消化，防止便秘的物质。牛油果中含有促进身体发育的不饱和脂肪酸、叶酸等，叶酸还能预防血管q形和p血等。

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牛油果中含有油类物质，为了避免肠胃吸收问题，月龄小的宝宝还是避开吃，婴儿6个月以上就可以吃。
六吃：猕猴桃
成熟的猕猴桃果肉软，它所含维生素C量远远高于苹果和柑橘等。它可以促进铁元素吸收，提高人体抵抗力，猕猴桃同样可以帮助肠w蠕动，防治便秘。有部分宝宝吃猕猴桃会有过敏现象，所以初次喂食应该先少量，注意观察。