雨季刚来台风又来临每天冻死人，孩子多吃暖身菜，暖身暖胃转眼9月已经过去一半

转眼9月已经过去一半，入秋也已经大半个月了，但是仿佛没有感受到秋天的气息，因为上周一直保持30度的高温天气，但本周的气温明显下降，最近还伴有蓝色台风天气，最低温度只有19度，孩子们一定要注意保暖，厚厚的外套穿起来，不能再臭美露腿露腰了！早晚上学的孩子们更要多穿衣服，多吃暖身暖胃的食物，拥有健康的身体上课学习！努力减肥的宝宝们，趁着中秋假期还没来，赶紧冲刺暴瘦10斤吧！
【雨季刚来台风又来临每天冻死人，孩子多吃暖身菜，暖身暖胃】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!

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土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。

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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。

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鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。

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9月的天气真让人捉摸不定，一会飙升到30度一会降低到19度，这样孩子们最容易咳嗽感冒了，妈妈们赶紧行动起来，不仅给孩子穿厚衣服，也为孩子做上暖身暖胃的养生饮食吧！