秋季干燥风又大孩子烦躁，多吃滋补菜，暖身补血，强身健体秋季气候干燥

秋季气候干燥，但这几天的天气不仅干燥，温度反而上升，中午太阳大到睁不开眼，长时间的高温天气让人感觉仿佛是在过夏天。干燥又高温的天气皮肤容易干燥起皮，嘴唇也会因为干燥而干裂，秋季时候眼睛也容易干涩，所以平时一定要及时补充水分，每天多喝温水，同时喝水还可以促进新陈代谢，加速我们的减肥速度，因此想要减肥的孩子们也是离不开喝水的。生命在于运动，想要过好这个秋天，无论太阳再大，我们在早上都应该早起锻炼身体，这样秋冬才会更健康！
今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋烧鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。

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【秋季干燥风又大孩子烦躁，多吃滋补菜，暖身补血，强身健体】鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称，这主要就是因为它含有大量的磷脂，并且维生素D的含量也非常丰富，这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育，帮助孩子提高记忆力，变得更加聪明，学习起来更加轻松，成绩更加优异。

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鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。
想要在秋天瘦身，我们一定要自律生活，从生活中小细节开始做起，一起加油努力吧！