入秋后的天气凉爽孩子上学开心极了，多吃鲜香菜，补钙补脑时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，中秋佳节还有5天就要到来了，经历过白露节气后，天气终于不再闷热干燥，空气中更多的是凉爽。对于即将到来的中秋，孩子每天都兴高采烈的，在期待这一天的到来。新学期，孩子每天认真学习，成绩终于也有所提高，希望孩子可以继续保持下去！减肥的孩子也要赶紧行动起来，多多运动，少吃一些油腻的食物，在中秋节瘦成一道闪电吧！

文章图片
【入秋后的天气凉爽孩子上学开心极了，多吃鲜香菜，补钙补脑】今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的
菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

文章图片
孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。
平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。
排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。

文章图片
秋季的黄金季节里，孩子要把握好时期，认真学习，认真吃饭，学习好长高个两不误！