经常下雨空气湿度大孩子身体湿气重，多吃暖身菜，祛湿暖身生病少时间像是按了加速键一样

【经常下雨空气湿度大孩子身体湿气重，多吃暖身菜，祛湿暖身生病少】时间像是按了加速键一样，不知不觉间九月就已经来到了中旬。孩子们开学也有一段时间了。孩子知道本周要是六天课很不开学，但是听到中秋三天假期就立刻活跃起来了。学习也变得卖力了，上课认真听讲，计划着月底考好成绩。最近天气凉爽想要中秋拥有好身材吃喝没负担的朋友们，就感觉减肥行动起来！

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。
羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力。

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秋风送爽，这几天天气就很舒服孩子们计划着旅游的就赶紧准备准备行动起来吧！