智商|运动和孩子的智商有关系吗？研究发现：爱运动的孩子往往更优秀( 二 )

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哪些运动适合孩子们长期坚持？
运动虽然对孩子的发育很好，但是孩子在选择运动项目的时候，也需要注意，并不是所有的运动项目都是适合孩子们进行的，那么，哪些运动是效果最好的呢？
第一种：游泳运动是yyds
谈到体育运动，这里不得不说一下游泳。游泳是一种水中的运动，可能很多家长都觉得游泳不太方便，但是它的运动效果是最好的，没有之一。
游泳运动能够让孩子的身体得到充分的舒展，并且在游泳的过程中，孩子的皮肤将会接受到水流的全面抚触，游泳的正确换气方式，还能够锻炼孩子的肺活量，另外，游泳是一项全身运动，对孩子的好处是所有运动中相对较多较全面的。

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另外，游泳对一些生理上的康复和矫正，也有很好的效果，比如脊柱侧弯、左右肢体不协调等，更重要的是，游泳还是一项实用技能，能够减少孩子溺水的几率。
总体来讲，游泳就是一项能够提高孩子智力、体力、健康、安全的运动。
第二种：跑步是最方便的运动
我们能够发现，几乎所有的学校都有晨跑的项目，而体育课上，无论上什么课，体育老师总是喜欢让全班同学跑几圈，其实，这就是跑步的魅力。
跑步是一种最便捷并且最大限度带动身体活性的运动，它牵扯到的肌肉群是很多的，几乎是除了游泳之外，运动效果最好的项目之一了。

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不过，跑步有个缺点，就是过度跑步会造成膝关节磨损。所以孩子们在跑步的时候，切忌超体能的跑步，要适可而止，达到锻炼的效果就行了。
结语
【智商|运动和孩子的智商有关系吗？研究发现：爱运动的孩子往往更优秀】生命在于运动这句话永不过时，孩子只有在运动中才会获得更好的发育，所以家长千万要注意做好孩子的运动监督，并且做好榜样作用，千万别自己做懒汉哦。
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