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工作家庭两不误，一直是很多职业人的追求，但事实证明，我们很难做到两不误。随着职位的上升，平衡工作和家庭似乎更是一件难上加难的事情。为什么呢？是能力不够？是太贪心？是他人不够配合？
现实生活中，每个人都在同时扮演着多重角色，在家庭中，我们是爸妈的孩子，是孩子的父母，是老公/婆的爱人，是朋友的朋友……在工作中，我们是领导的下属，是下属的上司，是同事的同事。
每个角色都会对我们有特殊的要求，我们不断地再这些角色之间切换、游走，一旦切换不及时，不到位，不完全，我们就会产生角色冲突、角色模糊、角色超载。
你知道嘛？这些都是压力的重大来源！
为什么会有角色冲突？角色超载？
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1. 工作或家庭领域中不断提高的角色要求是工作家庭冲突形成的内在条件。研究表明：由工作超负荷、职位提升、收入增加等带来的工作领域角色要求是导致工作干涉家庭的重要因素; 而由结婚、照顾家人、养育子女等带来的家庭领域角色要求是导致家庭干涉工作的重要因素。常规的冲突结果是工作干涉家庭或者家庭干涉工作。而且当人们为了满足工作或家庭领域不断增加的角色要求而消耗较多的资源后, 如果无法获得相应的资源补充，就会影响人们的工作态度以及绩效水平。如果同时满足了工作或家庭某一领域的资源被大量消耗，而且无法从另一领域获得资源支持，那么将产生角色超载。
2. 理论上，我们用边界来区分工作和家庭领域，它们有彼此相互独立的领域。边界有强弱之分，同样也有弱肉强食。而兼顾工作和家庭其实就是指让相互侵犯、相互影响的领域彼此分开，各自都是一个完整的空间。
但是现实往往不如理论上那么完美，我们时不时地会让某种角色领域的元素进入其他角色领域，因此就将某种领域渗透入另一个领域内。更多时候了适应工作或家庭特定领域的要求, 我们选择对工作家庭边界进行调整的，还被冠以堂而皇之的理由“灵活性”、“延展性” 。
角色冲突、角色超载
是如何制造压力的呢？
看，他们在打架呢！
组合1：强边界+弱边界
工作与家庭两个领域中一方具有强边界, 另外一方具有弱边界。工作干涉家庭意味着工作领域具有强边界而家庭领域具有弱边界, 随着工作领域角色要求的增加, 会对家庭领域的边界产生挤压。家庭干涉工作意味着家庭具有强边界而工作具有弱边界，随着家庭领域角色要求的增加，会对工作领域的边界产生挤压。
无论工作干涉家庭还是家庭干涉工作, 当要满足其中一个领域不断提高的角色要求, 而与另一领域的角色要求相抵触时,就会产生角色冲突现象，因此也就产生了压力。
组合2：弱边界+弱边界
工作与家庭两个领域都具有弱边界, 即具有较强的渗透性和灵活性, 这意味着工作与家庭的边界都有退让空间, 比较容易实现工作家庭平衡, 但正是由于这两个领域都具有弱边界, 这两个领域的角色才都有可能相互“侵入”对方领域。
角色模糊意味着人们常常混淆来自不同领域的角色要求, 甚至对这些角色要求还存在较高程度的不确定性, 包括不清楚所面对的角色类型、内涵、期望、责任等。研究表明很大一部分压力来源于对未知不确定事件的焦虑、怀疑。
组合3：强边界+强边界
工作与家庭两个领域都具有强边界, 两者边界都不容易发生移动。时长报道的“过劳死”现象的部分原因就是工作家庭领域都具有强边界, 工作角色要求又在不断增强, 使得工作强度提高, 家庭角色也无法妥协, 最后导致个体由于精力消耗过大而丧失生命。双面夹击中的人感受到的大概是窒息般的压力感吧。

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