如何学会拒绝及怎么拒绝优质怎么样才能学会拒绝

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相信目前很多小伙伴对于如何学会拒绝及怎么拒绝优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何学会拒绝及怎么拒绝优质相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、委婉的拒绝一次当你还是没有学会说不，或者学会直接拒绝的时候，你可以学着用委婉的方式进行。比如当别人对你提出并不合理的要求的时候，你要是不好意思直接说不，那么你可以这样告诉他：真是抱歉，那个时间我有别的事情要做呢。只要是个稍微有头脑的人，就是停止他不合理的要求的。如果不停止，你继续委婉的拒绝一次就是。
2、学会使用拒绝语言很多人不习惯拒绝并不代表不会拒绝，或者是傻，而是明明想拒绝，却找不出合适的拒绝语言。所以你要学会使用那些拒绝语言，比如拒绝不同的人使用的不同语言。包括同事，朋友，那些乱七八糟的亲戚等等。对不同的人，学会使用不同的拒绝语言，这样你才不会因为一次拒绝，而弄得彼此都非常的尴尬。
3、平日里自己多些练习作者也是个不太会说不的人，所以一个人在异乡打拼的那些年吃尽了苦头。一次次受尽委屈却不讨好之后，自己慢慢学着拒绝，比如我会在一个人的时候，多次模拟平日里遇到的那些该拒绝的场景，并一次次的练习那些该说出口的拒绝的话。这样一次次的练习之后，在真的遇到情况时我自己心里就有底了，即使有些话说的不是那么痛快那么直接，我也能表达出我的意思。
4、写下自己受委屈的场景这是我自己用过的方式，每次当我明明要拒绝却还是张不开口的时候，我会把这些事情自己写出来，把因为这一次没有拒绝，而遭受的那些委屈也好，麻烦也罢，都写出来，写完了，自己念给自己听，并告诉自己这样下去，你就是个任人欺负却没有人可怜你的笨蛋。这样几次，也算是自己给自己鼓励吧，情况总会有所改善的。
5、学会世俗一些的条件反射这一点看着像是绕口令，其实很好理解的。那就是你要学着所谓的世俗一些，就比如在别人强求你，或者对你提出无理要求的时候，立刻在脑中自己做一个分析：这个人，我应该接受这些无理要求吗？接受了会带给我什么好处？不接受我会损失什么？这些你都要学会快速的分析并作出判断。时间久了，这些快速的判断就会形成一种习惯，那么你就能学会快速拒绝与考虑考虑。
6、直接一些的拒绝我知道，这一点会很难，尤其是根本还没有学会说不的人群。可你一定要相信我下面说的这句话：只要说过一次，你就不会犯愁了。只要你勇敢一些的拒绝一次，那么以后你就永远学会了拒绝别人，你就再也不会被那些不应该烦扰到你的乱七八糟的人与事所牵绊了。
7、不要把软弱当善良这是很多不会拒绝的人自我欺骗的一种方式，当然作者也曾经这样好久过，自嘲自己是阿Q，其实就是个傻子罢了。把自己的软弱当初是一种善良，对自己进行自我催眠自我欺骗，实际自己的内心什么都明白，所以日子过得很苦很苦。记住了，软弱不是善良，没有一个人会把你的软弱当善良珍惜的。
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