娃多大能“尝尝鲜”？添辅食不用卡在6个月，观察“信号”很关键( 二 )

食物变化也是小婴儿成长的标志，从只能喝奶到最后能吃大人饭，需要经历4个阶段。

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1.“尝鲜”初期，细腻易吞咽：6个左右刚添加辅食的宝宝，要吃糊状和泥状食物，例如米粉、菜泥和果泥。
2.过渡期，软烂易咀嚼：8~9月左右吃过一段时间泥状食物，宝宝可以开始吃软烂的面条、和粥，并可以在里面加一些肉末或者剁碎的蔬菜，但不用额外加盐等调味料。

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3.进阶期，小块状、手指形：9个月左右的宝宝，可以吃手指状的食物，煮熟的土豆、南瓜、胡萝卜等切成条，都是不错的选择，长度大概比宝宝手指长3厘米。
4.准备期，正常的食物形态：13个月左右的宝宝，摄入的饮食种类就可以逐渐丰富起来，吃一些有馅料的面食、软一些的米饭和蔬菜都可以。
这4个阶段中，要注意一岁之内不加盐，一岁之后少加盐，经过了以上4个阶段，宝宝到了两岁左右才能经常吃大人饭，且注意口味不要太重。

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在宝宝开始吃辅食后，锻炼宝宝自主进食的能力也要提上日程了，家长不喂饭并不是偷懒，而是为了宝宝好。
什么时候可以开始锻炼宝宝自己吃饭？
8个月左右的宝宝可以轻松将手中抓握的食物送入口中，因此在宝宝吃手指食物的阶段，就能锻炼他自主进食。首先先要允许他用手抓食物，锻炼手部协调，接下来再教宝宝使用勺子和叉子，使用筷子有一定的难度， 3岁左右学会就不晚，太早教他会产生抵触心理。

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宝宝最初学习自己吃饭，可能会把食物吃得到处都是，家长别批评他们，这是需要慢慢学习，当宝宝手部越来越协调后，这样的情况就很少出现了。
会自主进食的宝宝，不单单是让家长省去了很多问题，也会提升自身吃饭的兴趣和积极性，与需要大人喂饭的宝宝相比，他们挑食的几率降低很多。
以上就是宝宝“尝鲜”的进阶过程，需要家长耐心陪伴和引导，愿每一个宝宝都有好胃口，在父母精心照顾下茁壮成长。
【今日话题】你的宝宝是从几个月开始添加辅食的？