运动|《2021儿童身高发育对照表》，你家孩子的身高达标吗？( 二 )

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我家大宝马上要进入青春期，也就是最后一个长高的阶段，为了帮他长个子，我给他制定了很详细的运动计划。同时在饮食上，我专门买了一本
《儿童长高食谱》，
每天按照上面的介绍给孩子做可口营养的饭菜。
两个月的暑假，游泳+充足的睡眠+科学饮食，大宝的个子一下子蹿了4cm，开学校服都短了一截。
我用的这本《儿童长高食谱》里面的饭菜都是由营养师和儿童专家精心搭配。
193道科学营养搭配的菜谱，
针对孩子
幼儿期、学龄前、学龄期、青春期4个不同阶段
的发育特点和营养需求制定。

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针对孩子
免疫力、消化不良、睡眠、运动做了详细介绍，给
出了很多宝贵的建议。
列举了
38种常见增高食材，
列出其营养成分、功效和搭配宜忌，让家长对食材有更了解，做饭更轻松。

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针对四季人体身高发育的不同特点，定制了多款时令美食。除此之外，还给孩子长高支了很多小妙招。
自从用了这本书，我做饭省心多了，只要每天按照食谱上准备，我做得省力，孩子吃得营养。

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这本家庭必备的《儿童长高食谱》，包含了从0－12岁各个年龄段的孩子的长高方法，
一本书不到30元，可以用12年，点击下方链接即可下单。

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儿童长高食谱0--12岁
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