长高|长高只有打激素？幸亏多了了解身高管理，要不然这一辈子欠孩子的( 二 )

刚刚买了小猪佩奇的餐具没有几天，孩子的婆婆就来我家住了大半个月，这不，住的这半个月我又迷茫了！因为隔辈亲，婆婆总是害怕孩子吃不饱被饿到，婆婆只要带她我不看着饮食的时候，第二天大便就很多，而我自己带相对就吃的少一点，每当我控制孩子吃少一点的时候她就偷偷的吃，到底该咋吃呢？
面对这个疑问，我又咨询了张老师，张老师说若要小儿安，三分饥与寒，小孩子有时候更多的是用自己的吃来满足欲望，所以时不时吃多了就容易积食，而小孩子的脾胃就像是马和车的关系，长久的用小马拉大车，哪里能够受得了！所以平时尽量看好孩子，监督她的3餐2点，做到饮食有节，做到7-8分饱刚刚好。

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这不婆婆来了也有一个星期了，面对孩子的饮食问题，不仅仅是我自己对孩子养育上的挑战，也更是一家人的齐心协力才可以，确实也没办法，这一个星期，我跟随身高管理训练营，每天早起的打卡，拍舌苔，没想到，孩子这几天的积食糟心了，有些莫名的低烧。
张老师说，还好发现的及时，孩子如果长久的积食化热，影响孩子的脾胃代谢，孩子虚火太盛就不好调理了，赶快给了我方，去药店几块钱，吃了一两天就调理过来了，真神奇！
婆婆来的这几天，我观察了一下饮食，晚上确实基本都是各种烧排骨，牛羊肉等荤菜，经过了张老师提点，找到了孩子引起积食以及化热的原因，把大肉的饮食调到了中午，晚上清淡饮食，这下好了很多，好一段没闹脾胃的问题了。同时，张老师还帮着制定了，朶朶专属的个性化脾胃调理食谱和长高食谱，消积之后不忘了给出怎么具体吃，真的是太感激了。
朶朶爱吃虾仁，我想办法做成虾仁和香菇的碎，做成打卤面，给孩子吃起来，而且面条吃的也不那么单一了，配合了张老师推荐的26种杂粮面，这样孩子的膳食纤维B族要比单纯吃白面营养均衡多了，同时，在长高过程中，我给朶朶的饮食之前很少吃菌菇类和豆制品，现在确实比之前均衡多了，而且张老师也说，孩子吃些不仅长高还益智，真是收货满满。
在和张老师沟通的过程中，她一直在强调孩子的长高是个系统性的工程，不仅需要关注孩子的饮食习惯、吃多少、怎么更均衡有利于长高、脾胃能吸收代谢多少，更需要关注孩子睡眠和运动的情况。

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确实睡眠从小孩子就不太好，总是喜欢蜷缩在一起，屁股翘起来高高的趴着睡，参加了训练营才知道，原来这是孩子脾胃虚弱的表现。
【长高|长高只有打激素？幸亏多了了解身高管理，要不然这一辈子欠孩子的】原来只管三七二十一，孩子哄着了，不哭不闹，万事大吉，孩子满床打滚，反正换个大床就是了。
张老师要我给孩子做个睡眠监测，戴上了手环才知道，数据惊到我了：原来孩子是个十足的睡渣宝宝。
睡眠不仅仅是表面的睡眠姿势的不好，更重要的是，孩子深睡眠那么少，而生长激素的分泌高峰期是晚上，我问张老师，到底怎样保证孩子深度睡眠多一点，晚上10点到凌晨2点以及早上的5点到7点是生长激素分泌的最高峰，平时需要给孩子养成早睡的好习惯，最好是9.30前睡觉，因为只有在分泌一个小时左右达到了深度的睡眠，生长激素才会开始释放，才不影响孩子的脑垂体分泌，原来我和她爸总是喜欢夜猫子，这下因为朶朶也必须养成好习惯了，我可不想因为我们习惯而影响孩子一生的身高问题。