产后|产后爸爸也会得抑郁症吗产后爸爸抑郁怎么办产后|抑郁

产后带孩子压力大以及身体上出现了疼痛很多妈妈容易产后心情不好甚至抑郁，不只是只有新妈妈才会发生的，准爸爸有很容易发生产后抑郁。那么产后抑郁该怎么办呢?下面小编就来和大家说一说。
准爸爸也会产后抑郁吗?

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我们都知道，当孩子降临到这个世界以后，作为才当父母的新爸爸和新爸爸们必然要面临一种全新的生活，面对诸多的不适应，可能会出现这样或者那样的问题。新妈妈是发生产后抑郁症的高发人群，但是现在，大家把注意力也转移到了新爸爸身上，新爸爸发生产后抑郁也是不容小觑的。
孩子的出生，给新爸爸和新妈妈的生活带来质的改变，以前甜蜜的二人世界从此被小孩打破。不少新爸爸认为：家里人不再关心自己，成天自己围着一个孩子转，自己的生活规律被全盘打乱，晚上不断地被孩子折腾，睡不成一个整觉，孩子的花销导致经济上的压力变大。这些都给新爸爸出现抑郁症埋下了隐患。如果这样的不良情绪长期得不到有效的梳理，就有可能发生抑郁症。而不管是新爸爸还是新妈妈发生抑郁症，都是需要积极进行心理干预的，因为如果长期的抑郁得不到有效治疗，就可能对孩子的行为、社交等方面产生严重的影响。
综上所述，新爸爸是产后一群不能忽视的人群，其心理健康也是需要全社会及其朋友、家人来关注的。在生活中，我们要警惕新爸爸的心理问题，新爸爸一旦出现了抑郁症，一定要积极到医院寻求心理医生的帮助，通过心理辅导、药物治疗，来帮助自己尽快走出抑郁的心境。
男性产后抑郁症的症状
您是新爸爸还是准爸爸 (或者您认识准爸爸吗)?请注意抑郁症的可能性。毕竟，这不仅对您不利，对孩子也不利。O’Hara 说，抑郁症患者往往不太在意孩子的安全。
为了让男性更轻松地过渡到父亲的状态，首先需发现抑郁症的危险信号：

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留意变化：睡眠和饮食是否不佳?精力是否减退?现在比以前更不享受日常生活了吗?这些都是抑郁症的症状。O’Hara 说，“如果某人的情绪有几周不正常，我会鼓励其寻求帮助。”
保证良好睡眠：说起来容易做起来难，但这很重要，因为睡眠不足会使人更容易罹患抑郁症。男性产后抑郁怎么办?
预防：医务人员应积极指导夫妻做好孕产期保健，确保新生儿健康;倡导家人树立正确的生育观，理性对待新生儿性别;;帮助男性配偶提高育儿技能，鼓励其逐步适应父亲角色。
筛查医务人员应重视男性配偶 PPD 筛查工作，尤其是低龄、低收入和有既往神经障碍史等的高危男性配偶，目前尚无专门用于筛查男性配偶 PPD 的量表，但已有研究证明爱丁堡产后抑郁量表 ( EPDS) 对男性配偶 PPD 也有较好的灵敏度和特异度，值得注意的是筛查男性配偶 PPD 的最佳临界值为 10 /11，这与女性配偶 PPD 的最佳临界值 12 /13不同。
【产后|产后爸爸也会得抑郁症吗产后爸爸抑郁怎么办】治疗：以心理干预治疗为主，必要时加以药物治疗。加强夫妻有效沟通，增加家人和社会对其支持，对男性产后抑郁症有着很好的缓解、治疗作用。

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