秋季天气干冷孩子应多吃肉补充能量，多吃特色菜，暖身养胃体质好秋天的天气变化总是很快

秋天的天气变化总是很快，上午温度高到了下午就变成低温24度，孩子总是受不了，学习都开始没有动力，不过秋天虽然天气变化快，但是我们仍有办法应对，可以选择在早上进行晨跑锻炼，既可以增强体质，同时还可以瘦身减脂，因此这对于想要减肥的孩子们来说可是大好的时机。孩子们平时可以吃一些健脑餐和减脂餐，减肥瘦身的同时补大脑，让脑部更健康，学习更有动力，所以就从现在开始行动起来吧！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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【秋季天气干冷孩子应多吃肉补充能量，多吃特色菜，暖身养胃体质好】秋季的凉爽带给我们与夏天不一样的感受，孩子们要珍惜在秋天舒适的气候，抓紧时间瘦身，这个秋季你就是最迷人的小瘦子！