能量|怎样让孩子立刻启动学习？

卓训教育发现，很多家长会苦恼一件事，就是孩子刚开始学习的时候，静不下心来，东弄西弄得没法进入学习状态。实际上，孩子要想启动一项学习，需要大脑神经在一定程度上兴奋，完成这个学习任务相关的神经通路间的连接。
如果一件事情，在启动这个神经通路时所需要的能量很少，那么这件事就很容易开始；如果一件事情，启动它所需要的能量比较大，那么这件事情就比较难开始。心理学家肖恩.埃科尔发现，当一件事情的启动所需要的时间超过20秒的时候，这件事就会很难启动。你去观察生活中的一些事情，就会发现有些事情很容易启动，有些事情很难启动就是这个道理。
比如在生活中你会发现，坐在沙发上看电视很容易，因为你往沙发上一坐，拿起遥控器，打开电视，一秒钟就做到了，这样的事就特别容易启动。好，那反过来如果一件事情所需要的启动能量很长，比如去跑步，之前需要做很多的准备工作，像找运动衣、换衣服、换鞋、找钥匙、带手机，这些事情远远超过20秒，那就太难启动。所以即使你下定了很多次决心要开始跑步，却一直很难做到。

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那根据这个原则，如果一件事情我们想要快速开始，就要将它的启动所需要的时间变短。比如要想培养阅读习惯，那就要先选中一本很想看的书，然后放在桌子上或沙发边，让你一坐在这“顺手”就能拿起这本书看，如果能做到“顺手”，不需要思考，不需要选择，那么读书这件事就变得特别的容易。
【能量|怎样让孩子立刻启动学习？】反过来就不行，比如你事先没做准备，想起阅读时，再跑到书架那找要读哪本书，然后再想坐在哪读呢？用什么笔来做笔记，怎么记？这些问题问过来，超过20秒了，就读不成。那有些事不想做，但却一直在做，比如不想看电视但却每天缩在沙发上看电视，怎么办呢？光靠心里想想说“我不要看了”不管用，这时就要把看电视这个事情的启动能量拉长。

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埃科尔在一次咨询中，请来访者把客厅里电视遥控器的电池拿下来，走二十步放到书房的抽屉里，好，那等下次想看电视的时候怎么样，拿起遥控器发现电池没有，需要走二十步到书房去拿电池，那太费力，这么一想刚才想看电视的神经兴奋就平静了下来，就不想看了。生活中你也会有那样的经历，朋友圈翻到一个视频，点开看，结果网络不好，圆圈标识转呀转呀，没反应，你怎么样，也会干脆退出来不看了嘛。
所以一件事情能否顺利启动，跟它所需要的启动能量有关。回到孩子的学习上，怎么让孩子的学习变得容易开始呢？如果孩子回到家，留了一大堆作业，压力很大，怎么都不想进入，这时要他一下子进入一个高速的学习状态，孩子就会逃避，不愿意启动。那我们该怎么办呢？回到家里以后，先做的第一件事情就是列任务清单，现在老师基本都是把作业发到手机上，那让孩子过来到，一起把手机里的作业抄到作业清单本上。

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抄完以后问孩子，你看这些任务，哪项对你来说是能最快进入的？是你最感兴趣的？让他找到第一容易的，第二容易的，然后就开始做，并且先讨论一下这个怎么做，比如第一个任务是背古诗，一起翻到古诗的位置，先关心地问问他读过这首诗了吗，一起看一看有哪些字不认识。好，没有就开始背。
你看看，其实在找不认识的字过程中就是在预热，那孩子书也打开了，也预热了，静心了，他接下来不需要什么启动能量就可以开始了。孩子就从读诗开始，然后一会儿到第二项，等第二项做完到第三项时，大脑的兴奋水平就刚刚好，已经到了又兴奋又投入的状态，后面再学习就比较容易。