水果祛痘排行榜前十名用什么水果做面膜效果最好？

以前央视有过报道??千万不要用生果敷脸??

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很多小仙女??♀?喜欢用蔬菜、水果自制面膜却不知蔬菜水果一旦切开了，氧化比吸收还快??会令斑点更严重和色素沉淀??皮肤越来越干??皮肤只能吸收适合的分子颗粒，水果蔬菜的营养需要经过胃酸消化后，通过血管输送养分，我们的表皮层吸收不了水果蔬菜中的养分的。皮肤需要通过正确科学方法来保养?外加一句水果祛痘排行榜前十名：现在很多水果是通过农药和激素速成的??所以你还会用农药和激素敷脸吗?
吃水果防晒都是扯，就好像说喝了圣水可以刀枪不入一样，都是扯淡。
防晒最好的方式就是穿衣服，把该包裹的地方包裹住，借鉴福建惠安女的装束，就是为了防晒而生。
防晒第二好的方式就是带把这样伞。
最终说到水果，水果吃到肚子里，除了让你嘴巴爽一下，补充一些维生素和糖分，没有其他更多的用途，防晒这个效果就更谈不上了。
但是如果小孩在成长，或者你缺钙，还是有必要晒一点太阳的。
皮肤在接触阳光后会产生维生素D，能够促进钙质吸收，有科学依据的。
大家好，我是护肤达人小颜。无论男女，祛痘多吃水果蔬菜都肯定是好的，吃哪一些更有利于痘痘情况的改善，小颜简单给大家讲一下~

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想要改善痘痘肌，首先少吃油炸刺激食物和高糖分的食物，其次多吃水果蔬菜，毕竟水果蔬菜含有很多维生素，痘痘肌最需要的维生素有维生素A、维生素B2、维生素B6和维生素C 。

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1.维生素A 维生素A可以促进上皮细胞的增殖、调节皮脂腺分泌。除了保养品，富含维生素A的食物有：胡萝卜、番薯、西红柿、梨子、枇杷、樱桃、香蕉、西瓜等。
2.维生素B2 维生素B2可以维持人体激素平衡、调节皮脂腺分泌。除了保养品，富含维生素B2的食物有：菠菜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、西红柿、玉米、黄瓜、大白菜等。
3.维生素B6 维生素B6是很多酶和辅助酶分子结构的一部分，可以促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康。除了保养品，富含维生素B2的食物有：韭菜、西兰花、胡萝卜、丝瓜、扁豆、豆芽等。
4.维生素C 维生素C是很有名的抗氧化剂，可以阻碍黑色素的合成从而减少痘印、美白肌肤，对痘痘肌十分友好。
除了保养品，富含维生素C的食物有：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、西兰花、大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等。
上面列出的水果蔬菜只是富含某种维生素的一部分，很多水果蔬菜其实含有多种维生素，大部分都十分适合长痘的宝宝食用。此外，配合使用温和有效的祛痘产品、保证作息也很重要！
小颜，护肤龄10年＋90后时尚达人，希望我的回答可以帮到大家~
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