近期 ， 大家都在聊着减肥的事情 ， 都说晚餐不吃 ， 或是午餐没吃米饭 ， 其实 ， 米饭还是要适量的吃一些 ， 香菇胡萝卜排骨焖饭 ， 有菜有肉 ， 简单鲜美 ， 吃上一碗也不用担心会发胖啦 ， 有维生素丰富的胡萝卜 ， 富含膳食纤维、氨基酸、多种矿物质的香菇 ， 合理搭配 ， 营养均衡 ， 吃得好 ， 不易发胖；孩子也不挑食了 ， 吃得香 ， 长个快 ， 动手做起来吧 。
厨房小窍门：焖饭可以先加入大米和清水 ， 如果所加食材水分含量高 ， 水量可略 。

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