怎样学习催眠术？（一）什么是催眠
催眠（hypnosm）是由催眠师诱导而出现的一种类似睡眠又非睡眠的意识恍惚状态 。最早提出于18世纪，在巴黎有一位喜欢浮夸的奥地利医生名叫麦斯麦尔（FranzAntonMesmer）的宣称，他能够通过一套复杂的方法，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面 。按现代理解那大概就是—一种暗示力 。据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚，最后他被当做骗子驱除出城 。不过，虽然这个现象从此公开地不再得到信任，但一些实际工作者却仍追随他的路线，麦斯麦尔的名字也继续流传 。后来，一位苏格兰医生布雷德（James‘Braid）对该现象发生了兴趣，于19世纪提出“催眠”—一词，并且宣称它能够给手术病人引起麻醉从而使它得到传播 。遗憾的是不久更为有效和可靠的麻醉剂出了，使催眠 术的发展再次受到影响 。从此以后，催眠就一方面被—些人利用作为行骗手段，同时也 有另一些人对之进行科学研究 。
（二）催眠诱导与受暗示性
催眠诱导（hypnoticinduction）是以产生高度受暗示性（suggestibility）为特征的一个系统程序 。它会引起人们被动的放松，反应性降低，注意范围变得狭窄和幻觉增强 。诱导催眠的技术有多种，通常是催眠者不断反复地用轻声告诉被试他感到了疲倦、 发困和朦胧欲睡，并且清楚地描述应该发生的身体感觉，如你的两臂在下坠，脚在发 热，眼皮变得沉重，抬不起来了等等 。在这种情况下，许多被试就逐渐地接受影响进入了催眠状态 。大量研究结果指出人们对催眠的受暗示性存在很大的个体差异 。有1／10的人对催 眠诱导根本没有反应，在另—一极端最容易接受催眠的人也只有1／10 。每个人对催眠的 反应性是一种稳定的可测量的特质，可以通过各种特定的量表进行测查，其中美国斯坦 福大学教授希尔加德（ErnestHilgard，1965）的斯坦福催眠感受性量（Stanfordhyp— noticsu~eptibilitvscale，SHSS）被公认最为有效c至于受暗示性的实质，过去人们曾认 为那属于一种人格特质，与易受吸引和表象清晰有关，但研究表明二者的相关很低 。再 考虑其他方面，发现对催眠的受暗示性与一个人的态度和期望密切联系，凡对催眠持积 极态度，相信催眠的可能性，同时又对该催眠者表示信赖时，他就容易很好地配合接受，暗示并取得成功 。这也与我国在宗教信仰上常用的一句谚语“心诚则灵”正相符合 。
学习催眠术很好的几个方法
学习催眠术的时候，会从观念、技巧着手，慢慢累积实务经验，也慢慢有了自己的体验与心得，直到有一天忽然融会贯通，信手拈来皆文章，就臻入艺术之境，从此挥洒自在，从心所欲不逾矩了 。
学习催眠术的方法也是一样的，刚开始必须按照标准步骤来进行，确保安全，也确保催眠的有效，等催师技艺娴熟后，掌握到催眠方法是活的，人也是活的，就可以千变万化，神奇的疗效不求自来 。
我们大致可将学习催眠术的方法分成五个步骤：
一、询问解疑（Diagnosis）：了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠既有的看法，答他有关催眠的疑惑，确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待 。很多时候，催眠师可能要花点时间做个催眠简介，因为大多数人对催眠的了解很少，这很少的了解中又大部份是误解 。
二、诱导阶段（Induction）：催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态 。一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（progressive relaxation）、眼睛凝视法（eye fixation）、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法，及其他变形与伪装的方法 。

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