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2）做专项运动例如宝妈感觉自己产后胯部太大了，那就可以专门找一些收胯运动，要是感觉臀部变大，也可以找一些提臀运动，总之哪里有不足，就专门去改变一下，坚持一段时间，就会有明显变化。

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3）调节好心态在有了孩子后，不少女性心态都出现了问题，从之前的大大咧咧变成小心眼，敏感，每天都很不开心。这种心情的变化确实是受到家人和孩子的影响，但即使是这样，宝妈也不要放任自己继续下去，而是要尽可能调节好自己的心情，不让人一看就看出是宝妈的气质，在平时也可以多和未婚未育女性交流沟通，不要放弃自己的社交圈子。

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