睡觉姿势和大脑发育有关,如果是如此睡觉,孩子的大脑发育很发达( 二 )


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想要孩子大脑发育好 , 饮食方面也要调整??
保证食物种类多
日常吃的食物不同 , 补充的营养也不同 , 生活中很多孩子都有挑食的问题 ,, 对于自己喜欢的会吃很多 , 不喜欢的可能就不吃了 。 这样会让营养不均衡 。
家长可以尝试不同的做法 , 让孩子爱上种类不同的饮食 。
饮食要学会搭配
虽然家长并不是营养师 , 不能保证每次的食物都是营养均衡的 , 但是在日常的饮食中学会搭配 。
比如深色的蔬菜和浅色的搭配、荤菜和素菜的搭配、肉类增加海鲜和家禽的搭配、主食是粗粮和细粮的搭配等等 。
搭配做得好 , 自然营养也就更全 。
睡觉姿势和大脑发育有关,如果是如此睡觉,孩子的大脑发育很发达
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三餐时间基本固定
每天的三餐时间基本固定 ,
可以给孩子养成良好的用餐习惯 , 也有利于身体的消化系统正常工作 。 减少零食水果的量
, 很多孩子不爱吃饭 , 多半是零食吃得太多 。
吃零食不但营养不够 , 还含有过多的添加剂等 , 对孩子成长发育不利 。
结束语

睡觉姿势和大脑发育有关,如果是如此睡觉,孩子的大脑发育很发达】每个孩子的发育表现各不相同 , 家长不需要太过担心 。 通过睡眠的表现判断大脑发育情况是有一定科学依据的 , 以后再发现孩子睡觉的不同表现也可以对号入座 。