关于儿童补钙的那些谣言，宝妈要有判断力，不要偏听偏信钙是人体非常重要的常量元素

【关于儿童补钙的那些谣言，宝妈要有判断力，不要偏听偏信】钙是人体非常重要的常量元素（注意，不是微量元素），是生命所必须的28种元素之一，对我们的骨骼健康、神经组织的功能等等都发挥着重要的作用。宝宝从出生开始，在生长发育的过程中，有没有缺钙的问题，也是爸爸妈妈们非常关注的。由于父母关于缺钙问题的过度焦虑，也催生出了各式各样的补钙产品，而且大多数不是药品，而是保健品，宝宝被过度补钙的现象屡见不鲜。今天，我们就来说说在育儿路上，关于补钙的那些坑。

文章图片
磨牙是缺钙吗？
磨牙是由于咀嚼肌的快速抽动或碾磨而发出的动作和声音，通常发生在刚刚入睡时或睡着后中途被叫醒，每晚可能会发生多次。 7-10岁是儿童磨牙症发生最高的年龄段，然后发病率会随着年龄增长而下降，很少超过青春期。引起磨牙最主要的原因是出牙期、精神压力、睡眠不足、接触二手烟等等，但没有缺钙。磨牙的后果主要是牙齿病变、颞下颌关节功能障碍和清晨起来头痛，但是与成人磨牙不同的是，儿童磨牙通常是不需要干预的，会自己好，完全健康的孩子在成长过程中也会出现磨牙。需要提醒的是，磨牙与缺钙没有因果关联，不需要因为磨牙而去额外补钙。

文章图片
头发少是缺钙吗？
很多出生不久的宝宝会出现枕部头发的脱落，枕部看起来光秃秃的一圈，医生说是缺钙，需要补钙，真的是这样吗？其实，儿童的头发和成人一样，也是具有生长周期的，会经历生长期、休止期，休止期的时候头发就会脱落。婴儿期在2-3个月的时候头发会进入休止期，脱发比较明显，加上这个年龄段的宝宝睡眠时间比较长，头部和枕头之间的摩擦必不可少，也会加速脱发，根据权威机构美国儿科学会的观点， 6个月内的脱发并不需要特别在意，这和缺钙也没有关系。我们国家也做了研究，没有发现脱发多的孩子会缺钙，补钙也不会阻止毛发的自然脱落，反而钙过量还会对健康产生影响，比如高钙血症。

文章图片
出汗多是缺钙吗？
很多宝宝活动量大，出汗多，安静时儿童的新城代谢率高，出汗也会比成人和老人多，这是正常的。而有的妈妈反应，宝宝睡着后1-2小时出汗特别多，按照目前的研究水平，还没搞清楚明确入睡后汗多的原因。缺钙导致的佝偻病，孩子确实有可能会有汗多的症状，但是除了汗多，还会有骨骼的改变，比如：方颅、串珠肋等等特点，仅仅是汗多就判断为缺钙是草率的，不能因为孩子汗多，其它方面都健康就去给孩子盲目补钙。
总结一下，钙是人体非常重要的元素之一，它的生理功能在维持身体的健康上发挥了重要作用，但是，过度补钙，不仅不能让孩子长得更好，反而会出现钙过量的风险，家长们要认真识别补钙“陷阱” ，拿不准的可以咨询儿科医生。