夏天|为什么说夏天做月子就是受罪空气流通|月子|水果|影响|心情

文章图片
注意这几点
夏天坐月子也妥妥滴
- -
一说到夏天坐月子
大家脑海里一定浮现的就是
“闷热”“烦躁”“崩溃”
……
的确，在闷热的夏天坐月子
对于宝妈确实很挺煎熬
所有现在很多打算要孩子的小年轻夫妻
都会有计划地怀孕
就是为了避开炎热的夏季

文章图片
但是夏季坐月子也有其他季节所不具备的有利条件，宝妈们只要注意这些细节，完全可以妥妥的度过产褥期。

文章图片
夏季坐月子有什么好处？

文章图片
可以放心的洗个澡
炎热的三伏天最有利的就是可以放心的洗澡，而不用担心感冒哦。如果觉得身上有异味或者有恶露排出，那么宝妈可以放心洗一洗。当然了，洗澡的时间也不能太长， 15分钟就差不多了。洗完了切记及时擦干身体和头发。这么一想，是不是觉得夏天坐月子也很棒啊！

文章图片
可以吃到很多应季水果
夏季是应季水果品种最多的时候，而且价格实惠，正好满足了产妇补充水果营养的需求。当然，吃水果也是要适量的，不能吃太多，要注意均衡营养，而且肠胃本来就不好的妈妈不能吃太凉的哦！还要注意一点，不要将水果加热或久置，那样会使营养成分损失。
可以让宝宝穿得舒服
如果宝宝在冬天出生，一般会被包裹得像粽子一样，宝妈看着都难受。而在夏季就不用担心，因为本来温度就高，宝宝不容易感冒生病，可以不用穿太多，而且在给宝宝洗澡、换衣服的时候也不容易受凉。

文章图片
夏季坐月子有什么需要注意的地方？

文章图片
要保持空气流通
夏季高温，室内更是像蒸房一样，宝妈待在高温环境中，体内的热量就无法排除，就会起痱子，甚至还容易引起中暑，所以一定要注意保持房间空气流通，早晚开窗换换气。宝妈休息的卧室，也尽量选通风状况良好的，但是一定要注意，不能让风直接吹到宝妈的睡床上了。

文章图片
能适当吹空调
宝妈刚刚生完孩子，身体本来就很虚弱，很容易着凉感冒，所以开空调要尽量避免直接对着身体吹。可以在客厅开，将卧室门打开，孩子和妈妈在卧室享受凉爽。但是，也不能贪图凉快将温度调得过低， 26℃—28℃刚刚好，如果温度太低，很容易受凉感冒。
合理安排饮食
炎热的夏季，宝妈们正确的解渴方法是多喝温热的白开水，来补充出汗时体内丢失的水分。而且，生完宝宝以后，很多妈妈的消化系统功能需要一段时间才能恢复，因此，饮食要尽量清淡，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。
建议宝妈选择一些比较容易消化的食物比如粥、面条和稀饭，然后慢慢的过渡。切记少食多餐，千万不要贪吃！