9月好天气多孩子补钙长高好时期，多吃大虾菜，强筋健骨体质好今天是中秋假期的第一天

【9月好天气多孩子补钙长高好时期，多吃大虾菜，强筋健骨体质好】今天是中秋假期的第一天，孩子们一大早就起床去找小伙伴玩耍了，不用上课的日子真的很让人舒服。假期第一天的天气舒适宜人， 27度的气温伴随着温和的阳光令人一整天的心情都愉悦了起来，只不过今天的风还是有点大，孩子们还是要注意保暖，预防感冒。假期开始意味着有很多好吃好喝的，不过孩子们要控制自己的量，不能让自己的减肥计划泡汤了哦！
今天介绍的这道菜就是油焖大虾，主要有大虾，青椒，胡萝卜为主要原料烹饪而成，鲜香味美孩子爱吃，来看看

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，孩子常吃能有效补肝明目，治疗夜盲症，含有的维生素A能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加强壮。胡萝卜中还含有一定量的降糖物质，糖尿病患者常吃对身体健康也是非常有利的。

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大虾中含有丰富的营养，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助补虚强身，强筋健骨，预防常见疾病的出现。虾皮还有一定的镇静作用，可以用来治疗神经衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效帮助孩子集中精力，学习更加专注认真。

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青椒有一定的香辣味，能有效增强孩子的食欲，促进肠道蠕动帮助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪堆积，有利减肥瘦身。

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9月的天气真的让人很舒适呢，在9月没有任何狂风暴雨，孩子们要抓住这么美好的天气运动瘦身吧，这个秋天最苗条的就是你！