中秋小长假气温下降10度左右，孩子多吃滋补菜，提高免疫力中秋小长假第一天孩子可开心

【中秋小长假气温下降10度左右，孩子多吃滋补菜，提高免疫力】中秋小长假第一天孩子可开心了，从开学就在期待的孩子，趁着这个小长假尽情玩耍吧！秋季的天气凉爽，没有了太阳晒屁股，阳光明媚的天气，正是秋游的好时候，但是秋游回来还是要按时完成作业的哦！刚刚进入青春期的孩子是长身体的黄金期，想要减肥的孩子也要抓住这个黄金期，管住嘴，迈开腿，行动起来，去拥抱大长腿和小蛮腰吧！

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，是孩子最馋的菜，色泽艳丽，鲜香滑嫩，吃了还想吃，一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的钙元素，铁元素以及维生素C ，孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质。钙质可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更加壮实，含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生。含有的维生素C能提升孩子免疫力，预防感冒发烧的出现。

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羊肉中含有丰富的蛋白质，吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃，治疗因为脾胃虚寒导致的反胃，怕冷，体虚。羊肉性温，常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果，帮助孩子抵御天气的寒冷，增强体质，预防常见病的发生。
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还可以补肾，补肝明目，对于产后出现的贫血也有很好的调理作用。还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症，孩子常吃羊肉，眼睛更加明亮，帮助缓解眼疲劳，眼干眼涩，保护视力

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阳光明媚的中秋小长假，孩子终于可以好好放松一下啦，什么都不要想，尽情玩耍吧！