梅雨天气以后温度低孩子容易感冒，多吃滋补菜，滋补强身补充高钙时间过得真快

时间过得真快，不知不觉间本周就已经快要结束了。孩子们也快要迎来中秋节的到了。最近这几天天气闷热在加上中秋到来的喜悦，孩子上课心里根本就不在课堂上。孩子最近多长清爽的食物可以有效的解暑降燥。孩子们也可以认真学习，成绩也可以得到提示。身材肥胖的孩子赶紧动起来，在中秋来临之际拥有好身材！

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今天介绍的这道菜就是土豆烧牛肉，不仅热气腾腾而且非常美味营养，孩子吃了能强筋健骨，提高免疫力，帮助长高个
【梅雨天气以后温度低孩子容易感冒，多吃滋补菜，滋补强身补充高钙】土豆中含有丰富的膳食纤维而且脂肪含量非常低，吃多了也不怕变胖。孩子如果消化不良或者有便秘的现象，经常吃点土豆能有效治疗便秘，帮助肠胃蠕动消化食物。也是女人减肥瘦身的好食材，害怕变胖的女性可以经常吃土豆能帮助减肥瘦身。
牛肉含高蛋白低脂肪，并且这些蛋白质中的氨基酸大都是人体必需氨基酸，有很好的补身效果。经常吃牛肉能有效增强人体的肌肉力量，非常适合经常锻炼身体的人吃，其中含有的肌氨酸是人体肌肉燃烧的源泉。

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孩子吃牛肉还能提高自身的抵抗力，有效预防常见疾病的发生，对孩子的健康是非常有利的。并且牛肉中还含有一定量的钙质和铁，能预防孩子发生贫血，帮助骨骼和肌肉的生长。

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秋高气爽孩子学习不受影响，赶紧在中秋中秋好好学提示成绩，孩子学习减轻压力！