短短3天从黄色暴雨天气变成晴天,孩子多喝滋补汤,暖身养胃
秋天的气温来回变化 , 周末刚是34度高温 , 今天就降到了26度 。 虽然气温变化快 , 但是每天的大太阳还是高高挂在天上 , 晒着大地 , 孩子们每天早上都被热醒 , 因为室内温度与室外温度相差巨大 , 所以平时一定要养成多喝水的习惯 , 补充水分 , 滋润肺部 。 另外中秋离我们越来越近了 , 孩子们的减肥计划不要懈怠 , 每天早起锻炼身体 , 这个中秋节做个最迷人的小瘦子!
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智升免疫!
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【短短3天从黄色暴雨天气变成晴天,孩子多喝滋补汤,暖身养胃】猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。
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玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。 胡萝卜含有丰富的植物纤维 , 可以有效增强肠胃蠕动 , 预防便秘和癌症 。
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秋季气候干燥温度低 , 孩子们要保证好自己的身体健康 , 以最佳的身体状态学习 , 一起在秋天加油努力吧!
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