表弟12岁身高1米8，从小就喜欢吃，钙是骨头的20倍，轻松长高个身高是做家长的能够很好直观

身高是做家长的能够很好直观了解孩子生长状况的一个数值，现在快要过年了，亲戚朋友见到家里小孩常说的话就是“一年没见又长高了” ，这样的话就是对孩子很好的夸赞了，做家长的听到通常也会很欣慰骄傲。
现在生活越来越好了，各种机会也很多，家长也不想遇到因为自己照顾不合理导致孩子生长缓慢甚至停滞的情况，使得孩子在将来错失更多的机会，影响孩子的生活质量，那如何帮助孩子健康成长，合理补充营养尤其是身高增长所需要的钙质，是家长都很关心的问题。

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【表弟12岁身高1米8，从小就喜欢吃，钙是骨头的20倍，轻松长高个】孩子缺钙的3种信号，家长接收到了吗？
1、失眠多梦
当孩子表现出入睡困难、失眠多梦等情况时，要给孩子去检查一下看是不是因为缺钙造成的，钙是强化神经系统以及参与神经递质释放不可缺少的重要元素，缺钙会影响到孩子神经系统，从而会造成失眠多梦等情况。
2、水肿过敏
有些孩子身体出现过敏的情况，找过没有找到过敏源，家长们要考虑到是不是缺钙造成的，钙是人体细胞重要的组成，有着调节细胞和毛细血管通透性的作用，缺钙会使得通透性降低，容易引起过敏水肿等情况。

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3、腿抽筋
钙具有维持肌肉神经正常兴奋的作用，缺钙会使得血钙含量降低，而过低的血钙含量会导致肌肉、神经的兴奋性提高，就很容易带来肌肉抽动，出现抽筋的情况，严重时还会引发癫痫。
一般家长都是怎么给孩子补钙的？
（1）鱼肉
家长们都很喜欢给孩子做鱼汤等补充营养，确实鱼肉是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌等元素，吃鱼有补钙的效果，但是因为鱼肉中还含有这些其他营养物质，鱼肉中钙的含量是有些的，单纯通过鱼肉来补钙效果是并不显著的。

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（2）豆制品
说起补钙，人们常常都会想起豆制品，像豆浆、豆腐等，但是，并不是所有的豆制品都有很好的补钙效果，大豆本身的含量相对于人体需求量而言是比较低的，大豆中含有较高的草酸，这使得人体对于钙的吸收率会很低，不利于钙在人体的吸收利用，像是直接吃大豆或者喝豆浆等，并不能起到很好的补钙的作用。
表弟12岁身高1米8 ，从小就喜欢吃它，钙是骨头的20倍
有些孩子发育缓慢并且在生长过程中会出现抽筋、疼痛等情况时，很有可能是因为身体缺钙的原因导致的，只是单纯地吃一些含钙食品，不能够满足孩子身体需要。

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家长在日常可以给孩子吃碳维氧钙，它的含钙量比较高，是骨头的20倍之多，可以很好的满足人体骨骼成长、肌肉收缩以及神经传导等人体生理活动的需求，利于吸收。同时碳维氧钙中的锌元素有着改善肠胃功能，提高人体免疫力的作用，且不会影响到钙的吸收。让孩子在成长期健康成长，身高蹭蹭长，在人群中挡都挡不住。
总结：补钙一定要合理循序渐进，并不是个短期的过程，同时家长们在补钙时一定注意钙与其它营养的搭配，遇到不了解的情况及时询问医生，保证孩子健康成长。