小清幸福传递|三代试管对子-宫内膜有什么要求？ 1、子-宫内膜的厚度不宜过薄

1、子-宫内膜的厚度不宜过薄，过薄的子-宫内膜会造成胚胎着床不稳定，易引起流产现象。
2、子-宫内膜的厚度不宜过厚，过厚的子-宫内膜会造成增生炎症，会造成胎儿畸形，增加胎停或者是流产的可能性。
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预防子-宫内膜菲薄的方法：
1、生理：经期注意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促-进血液循环加速，并松-弛肌肉，减轻身体机能痉-挛，促-进经血排出。
2、运动：运动能增强体质，对子-宫保建有好处。练习瑜伽是保养子-宫的zui好方法，瑜伽可以疏导女性身体机能的气血循环，调整荷尔-蒙的分泌。
3、心态：应保持积木及、乐观、稳定的情绪，避免精神过度紧张，导致内分-泌失调，因此调节情绪就相当于调节内分-泌，如果压力过大，可以考虑去寻求心理醫生的帮助。
【小清幸福传递|三代试管对子-宫内膜有什么要求？】4、饮食：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补-血活-血食品，如黑豆、阿胶、豆浆、核桃、黑芝麻等富含植物雌激-素和黄体-酮的食物，此外还要注意钙、蛋白质、维生素等微量元素的补充。
预防子-宫内膜增生的方法：
1、定期进行妇-科检查，了解子-宫内膜情况，及时发现问题，及时治-疗。
2、学会缓-解压力，保持心情舒畅，良好的心态有助于内分-泌功能趋向稳定。
3、注意清洁个人卫生，室内要勤通风，避免引起妇-科疾-病，从而引起子-宫内膜增生。
4、规律作息，保持充足高质量的睡眠，增强免-疫力，康复机体，保护人的心理健康，有助于调节内分-泌。
5、加强锻炼，如瑜伽、散步等，可以促-进血液循环，提高有害物质排泄能力，增强身体免-疫力，同时避免肥胖，引起内分-泌失调。