喝蜂蜜水10大禁忌 喝蜂蜜水10大禁忌

导读相信目前很多小伙伴对于喝蜂蜜水10大禁忌都比较感兴趣 , 那么小搜今天在网上也是收集了一些与喝蜂蜜水10大禁忌相关的信息来分享给大家 , 希望...

喝蜂蜜水10大禁忌 喝蜂蜜水10大禁忌

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相信目前很多小伙伴对于喝蜂蜜水10大禁忌都比较感兴趣 , 那么小搜今天在网上也是收集了一些与喝蜂蜜水10大禁忌相关的信息来分享给大家 , 希望能够帮助到大家哦 。
1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水 , 不利健康蜂蜜水中含有相应的糖分 , 不是以单纯水的形式存在 。饮用后 , 蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖 , 才能被人体所吸收利用 , 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。而且 , 蜂蜜作为第一杯水 , 不能有效地补充机体细胞的水分 , 排尿时间比白开水相对减缓 , 降低体内排毒的功效 。此时的体内没有清除废弃物 , 又来接受新的物质 , 那么新物 质与一夜代谢的废弃残渣混合 , 就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程 , 不能很好地获取蜂蜜的营养物质 , 残渣的再次代谢更不利于健康 。所以 , 在清晨饮用完白开水后 , 体内相对洁净了 , 再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效 。为了不影响早餐的食欲 , 可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用 , 还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 。2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水晚上睡觉之前 , 宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水 , 但此时并不适宜喝蜂蜜水 。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备 , 但如果喝了蜂蜜水 , 水中含有大量溶质 , 密度上升 , 达不到睡前喝水的作用 , 因此不予推荐 。另外 , 蜂蜜中含有大量的糖分 , 如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水 , 这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里 , 让你悄悄长胖!如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了 , 大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿 , 因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!3、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外 , 还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。食用蜂蜜时 , 要用温水冲饮 , 水温不超过60℃为宜 。如果高温开水冲入蜂蜜 , 不仅破坏了其丰富的营养物质 , 还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。喝蜂蜜水对水温是有讲究的 。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也 。生则性凉 , 故能清热 。熟则性温 , 故能补中 。”可见 , 较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效 , 比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效 , 比较适合于脾胃虚弱的人 。4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml蜂蜜虽好 , 可不能贪杯哟!蜂蜜每天最多能够摄入100ml , 可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃 。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖 , 可直接被人体吸收入血 。如果一次进食蜂蜜量大 , 就可使血糖快速上升 。长时间过量食用蜂蜜 , 会导致胰岛素分泌不足 , 易引发糖尿病 。每天喝两杯蜂蜜水 , 一杯放一勺蜂蜜就够了 , 饮食健康贵在平衡 。5、空腹喝蜂蜜水 , 易致胃溃疡蜂蜜属于甜食 ,  , 甜食有增加胃酸分泌的作用 , 胃酸过多对于胃粘膜有损伤 。长期空腹喝蜂蜜水 , 容易使体内酸性增加 , 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。所以 , 饮用蜂蜜水最好不要空腹喝 , 建议饭后饮用 。6、不能饭后马上喝蜂蜜水饭后马上喝蜂蜜水 , 会稀释胃液 , 使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠 , 不利食物消化 。而且 , 食物遇到水容易膨胀 , 对胃部造成更大压力 。长期饭后饮用蜂蜜水的话 , 会增加肠胃病风险 。7、不能用金属杯子冲蜂蜜水蜂蜜呈酸性 , 保存或者冲泡时 , 最好不要使用金属容器 , 以免发生化学反应 。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体 , 与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素 , 使蜂蜜颜色变黑 , 营养成分受到破坏 。如有人吃了这样的蜂蜜 , 就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状 。最好用玻璃瓶或者塑料瓶装 , 拧紧盖子放在阴凉处保存 。8、不宜与豆腐同食 。豆腐味甘、咸 , 性寒 , 能清热散血 。与蜂蜜同食易导致腹泻 。同时蜂蜜中的多种酶类 , 豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等 , 二者同食 不利于人体的生化反应 。9、不宜与韭菜同食 。韭菜含维生素C丰富 , 容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用 。另外 , 蜂蜜可通便 , 韭菜富含纤维素而导泻 , 容易引起腹泻 。10、不宜喝蜂蜜水的人群:(1)未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜中会含有肉毒杆菌 , 可引起婴幼儿中毒症状 , 小于6个月的婴儿更容易感染此病 。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时 , 症状常包括便秘、疲倦、食欲减退 。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小 , 但医生还是建议:在孩子满1岁以前 , 不要给他吃蜂蜜及其制品 。(2)糖尿病人不能服用蜂蜜 , 每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克 , 果糖40克左右 , 蔗糖约2克 , 糊精约1克 。葡萄糖和果糖均为单糖 , 进入肠道后无需消化可直接被吸收入血 , 使血糖升高 , 蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收 , 因此 , 蜂蜜的升血糖作用特别明显 。从这一点来看 , 糖尿病人是不能服用蜂蜜的 。(3)肝硬化患者不能喝蜂蜜 。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜 , 因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成 , 可以降低肝脏的负担 , 但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜 , 因为会加重肝脏的纤维化 。蜂蜜的最佳吃法1、 蜜奶饮蜂蜜50毫升 , 牛奶50毫升 , 黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂 , 同蜂蜜、牛奶调和 , 早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚 。肠燥便秘 。面色萎黄、皮肤不润等症 。2、 金银花蜂蜜水用金银花5克泡水 , 加入2勺蜂蜜 , 可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后 , 加入2勺蜂蜜 , 可治感冒 。3、 百合蜂蜜粥用百合100克、粳米100克熬粥后 , 加入蜂蜜 , 在晚上睡觉前喝 , 可养心安神;或用玫瑰花泡水后 , 加入蜂蜜 , 可舒肝益气 , 心情舒畅 。4、蜂蜜雪梨水用梨蒸水 , 然后加入2勺左右的蜂蜜 , 可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤 , 再加入适量蜂蜜也能润肺止咳 。