不要把胎梦看得过于神秘,迷信胎梦的内容反而会对孕妈妈的心理产生不好的影响 。比如假孕现象,就是因为过分担心自己怀孕或是过分担心自己不能怀孕,而使心理对生理产生了影响 。
四、好梦伴好孕
如果孕妈妈出现梦多、做噩梦,白天精神不佳,并且因为梦境而产生心理负担,唯一有效的办法就是放松身心,正确对待那些不必要的顾虑 。
因此,除了保证每晚8小时的充足睡眠外,孕妈妈在白天至少有1个小时的休息时间 。但同时也要注意,要是每天的睡眠时间过长,会让体重增加过多,增加孕期疾病的发生 。
joyourbaby/佳韵宝 有话说:
孕妈妈经常做一些“暗示性”的胎梦,其实这是产前的一种正常心理反应,没必要太认真 。平时记得按时产检、加强心理健康,心存疑虑或身体不适时向家人倾诉或找医生咨询 。
总之,无论孕妈妈遇到什么事,只有一直保证良好的睡眠,保持良好的心态,才最有利于宝宝的健康!
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