新一周4天孩子都不爱学习沉迷手机游戏，多吃补脑菜，补脑更聪明时间过得很快

时间过得很快，转眼间我们来到了9月下半旬， 9月上旬的天气是非常舒适宜人的，没有看到一滴雨水从天上降下来，孩子们十分开心。还有3天就迎来了中秋假期，中秋假期是个与家人团圆的日子，孩子们给爸爸妈妈的中秋礼物都准备好了吗？这个秋天还没有减肥成功的孩子们可以利用中秋3天假期抓紧时间行动起来了，在家平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，不可因为与家人的团聚而吃一些大鱼大肉忘了减肥，大家都争取做一个迷人的小瘦子吧！
今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药，不仅清爽可口，润肺止咳，而且有助于孩子大脑和身体发育，一起来了解一下吧!

文章图片
山药中含有丰富的营养物质，其中包含了淀粉酶，蛋白质，粘液质等等，含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖，直接为大脑提供热能，有非常不错的健脑作用。除此之外，山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育，增强记忆力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。山药还有增强大脑神经细胞活性的作用，帮助孩子，补心气、安心神，健脑益智，增强记忆力等。

文章图片
孩子常吃山药可以有效润肺止咳，补肺益气，并且还能诱生干扰素，增强人体免疫力，调节内分泌，避免孩子春天出现感冒发烧等疾病。山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质，从而帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更强壮。

文章图片
莴苣中含有多种维生素和矿物质，能有效调节人体神经功能，促进孩子的大脑发育。莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素，孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生。莴苣味道清新，可以有效开胃消食，帮助人体分泌更多的胃液，胆汁，从而促进食物的消化与吸收，有效预防便秘的发生。

文章图片
【新一周4天孩子都不爱学习沉迷手机游戏，多吃补脑菜，补脑更聪明】中秋即将到来，孩子们很开心终于可以吃到月饼了，不过假期在家可不能贪吃，不能因为吃多月饼而忘记减肥哦！