身高|13岁男童身高早已突破178，医生：补钙补得好？3种食物可多吃

“你家孩子今年多高啦？哇，长那么高以后找工作和找对象都不用愁了，可真羡慕啊”
邻居家小孩俊俊今年仅有13岁，也不过刚是初二的学生，但是身高早已突破178公分了，外加俊俊外表长得俊俏，五官精致，同时还是校篮球队长，学习成绩还很优异，深受老师和同学的青睐。

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经常有女生还在下课或放学的时候去看俊俊打篮球，但是俊俊这孩子从小也比较乖巧，一心只投入在学习和打篮球上。不少的邻居见俊俊那么优秀，可羡慕了，每次见到俊俊都忍不住夸上几句。
还有不少的街坊领居都纷纷向俊俊妈请教孩子长高的经验。对于孩子长高这件事俊俊妈妈也很乐意分享，俊俊妈妈表示，其实孩子10岁以前都是瘦瘦小小不长肉不长个的，而且还经常厌食、挑食，体质也差得很，隔山差五就得往医院跑的。

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【身高|13岁男童身高早已突破178，医生：补钙补得好？3种食物可多吃】后面再一次无意中的体检中才发现原来孩子这是缺锌了，由于孩子长时间缺乏锌元素，导致体内部分酶不足，影响到了孩子身体新陈代谢，尤其是处于生长发育期的孩子锌营养缺乏会影响发育，导致矮小等。体检回来后，俊俊妈妈听从了医生的嘱托，除了给孩子从饮食上做调理之外，俊俊妈妈还时不时带孩子出去运动，这不将近2年的时间，孩子才有了现在的身高。

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一、孩子若是体内缺锌了，身体会发出什么症状？
1、食欲不振，饱腹感强，对于平时爱吃的东西也不吃了
2、厌食、挑食、偏食、喜欢吃乱七八糟的东西
3、生长发育迟缓，身高相比同年龄孩子矮小
4、免疫力下降，经常感冒发烧等，尤其是换季时
5、指甲上出现白斑、舌苔厚腻、出现地图舌等

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锌元素是人体必需的一种微量元素，当孩子若是出现了上面提到的几种症状，家长要重视起来，及时给孩子补锌了。给孩子补充锌元素，日常家长可以给孩子吃含有锌元素丰富的食物，如：瘦肉、牛肉、鱼等，除此之外还可以搭配猴菇蛋白锌。
里面含有的蛋白锌可以帮助孩子体内缺乏的锌元素，不仅活性高，而且对于孩子来说也比较好吸收，可以帮助孩子恢复孩子的味蕾发育，提高孩子的食欲。除此之外，还添加了猴头菇、山药、柠檬等健胃消食的成分，增加孩子的肠胃蠕动、预防积食的发生。

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二、13岁男童身高早已突破178，医生：补钙补得好？3种食物可多吃
1、牛奶
牛奶无疑是孩子成长过程中最佳饮品之一，牛奶当中富含有利于骨骼生长发育的——钙质，而且也极易被孩子吸收转化，处于生长发育期的孩子可每天适当喝点牛奶，有助于长高。
2、鸡蛋
孩子成长的过程中也需要补充蛋白质，而鸡蛋当中的鸡蛋清就富含丰富的蛋白质，家长可以每天给孩子吃到1-2个水煮蛋，有利于孩子成长。

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3、沙丁鱼
沙丁鱼富含丰富的蛋白质和钙质，沙丁鱼相对于其他海藻类中含钙类的食物，更易于被孩子吸收消化，对孩子的成长有帮助，日常家长可以煎些沙丁鱼给孩子吃。