阳光妈妈成长记|阳光妈妈：一件坏事总是你精力最差时影响你加州大学心理学教授罗伯特.塞

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加州大学心理学教授罗伯特.塞伊说：“我们许多人仅仅是将自己的情绪变化归于外部发生的事，却忽视了它们可能与自己身体内在的生物节奏有关。我们吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天的某个时段都能影响我们的情绪。 ”
小王结婚一年多就离婚了，问及离婚的原因，小王的理由也很简单。
“我们之间没有第三者，我们互相不适应对方，所以离婚。 ”
小王在一家外企上班，执行的是“996”工作制度，在单位里工作压力很大。回到家里经常为了谁做家务的问题和丈夫发生争执。
小王认为家务是应该夫妻一块共同完成的，而小王的丈夫认为，自古以来，做家务都是女人的事情，跟男人无关。
小王是真的受不了丈夫的这种男权主义，感觉很不好，经常为了一件很小的事情和丈夫发生战争。
这天，小王拖着疲惫的身体回到家，到家的时候已经是晚上九点半了。本来今天小王因为工作的原因，受到领导批评，情绪就比较低落。
小王一进门，就看到丈夫在沙发上坐着看电视，一看到小王回来，说的第一句话就是：“赶快给我做饭，我都快饿死了。 ”
小王一听到这句话，就气不打一处来。
“你怎么不问问我累不累，除了知道让我给你做饭，你还知道什么？我真是瞎了眼了，怎么会遇见你。 ”
……
就这样， “战争”结束的时候，小王和丈夫约定，明天就去办理离婚手续。
婚姻出现问题，往往是因为只看到了对方的缺点，并且把缺点放大。
婚姻中夫妻争吵最多的话题就是：
我辛苦操持家务，你回家就知道看电视；我有做不完的家务，你却视而不见；我工作那么累，你却不知道关心我…… 。
其实，如果那天小王不是处在人生的低谷，小王就不会和丈夫发生那么大的争执，结果可能就不一样了。
我们的精力往往在一天中的上午处于高峰，午后则有所下降， “一件坏事在任何时候都会使你烦心，它总是你精力最差时影响你” 。
在你情绪不佳时，不论什么原因，都要学会提醒自己， “这只是我漫长人生旅程中的一个小插曲，总会过去的。 ”
【阳光妈妈成长记|阳光妈妈：一件坏事总是你精力最差时影响你】学会想象那个美好的画面和美好的事情，用好的事情替代坏的事情。