40岁女人保养的秘诀?调理自己的月经 ， 保持心情愉快 ， 不可以熬夜 ， 日常生活中多吃豆类 ， 含雌激素多的食品 ， 比如豆浆 ， 蜂蜜等 ， 接下来我们就来聊聊关于40岁女人保养的秘诀?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
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40岁女人保养的秘诀调理自己的月经 ， 保持心情愉快 ， 不可以熬夜 ， 日常生活中多吃豆类 ， 含雌激素多的食品 ， 比如豆浆 ， 蜂蜜等 。
预防骨质疏松 ， 每天喝杯牛奶 ， 晒十分钟左右的太阳 ， 适量多做运动 ， 不抽烟 ， 不喝酒 。
预防心血管疾病 ， 保持好的生活方式 ， 控制好体重 ， 坚持体育锻炼 ， 可延缓动脉粥样硬化 。
【40岁女人保养的秘诀是什么 40岁女人保养的秘诀】保证睡眠 ， 养成良好的生活习惯 ， 做到起居有常 ， 劳逸结合 。
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