白肉指的是羊肉还是鸭肉 羊肉与鸭肉谁是白肉

导读1、1、白肉指的是鸭肉,也包括鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉、植物肉等 。白肉在营养学上是对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸...

白肉指的是羊肉还是鸭肉 羊肉与鸭肉谁是白肉

文章插图
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1、白肉指的是鸭肉,也包括鱼肉、虾肉、贝类、鸡肉、植物肉等 。白肉在营养学上是对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类的称呼,也是我们生活中的一种菜品,与红肉相对应,而羊肉就是红肉的一种 。
3、大家都知道,生活中的肉分为白肉和红肉两种,其中白肉指的是鸡肉纤维细腻、脂肪含量较低、并且脂肪中的不饱和脂肪酸含量较高的肉类,包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)以及牡蛎、蛤蜊等 。
4、所以,羊肉和鸭肉中,鸭肉才是白肉,羊肉是红肉 。鸭肉是一种营养价值很高的肉,其蛋白质含量与畜肉更高,并且脂肪以及碳水化合物含量适中 。鸭肉中的脂肪化学成分近似于橄榄油,有着降低胆固醇、防治心脑血管疾病的功效 。
5、白肉的营养价值
6、白肉相对于红肉来说,其蛋白质含量更高一些,并且脂肪含量更低,不容易造成“三高” 。鸡肉的蛋白质含量高达20%左右,比猪肉和牛肉都高,称得上是一种质优量足的蛋白质;鱼肉富含优质蛋白,并含有10余种氨基酸,常吃鱼肉以及鱼油可以维护心血管健康 。
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