天气越凉快孩子胃口越好，多吃消食菜，健脾养胃消食助消化孩子们最期待的中秋假期已经

孩子们最期待的中秋假期已经来到了第二天，这一天天气依然很好，大早上太阳就很大，晒着每一位没起床的孩子屁股。孩子们起床就和妈妈去外面逛早市，新鲜的空气呼吸着都让人的心情特别愉悦，不过假期里也要按时完成自己的作业，该休息的时候休息，该学习的时候就学习，或者也可以帮忙做做家务，慢慢学着做个乖巧懂事的小大人吧！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!

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杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

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牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【天气越凉快孩子胃口越好，多吃消食菜，健脾养胃消食助消化】虽然放假是件让人开心的事情，但是大家也不能在假期里放纵自己胡吃海喝，还是每天要积极锻炼，保持好身材哦！