孕妇|孕妇可以吃香菜吗怀孕初期怎么吃香菜比较好营养|香菜

很多女性都比较爱吃香菜，但是对于孕妇能不能吃香菜就有的一说了，孕妇适当吃香菜是有好处的，但是过量食用就有可能会导致流产了，那么，孕妇可以吃香菜吗？怀孕初期怎么吃香菜比较好？接下来小编就来说说。

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孕妇可以吃香菜吗
实际上，怀孕初期孕妈是可以吃香菜的，但是要注意适量，适量食用香菜会给妊娠带来以下好处：
1、香菜具有促进消化的作用，当孕妈怀孕期间食欲不正时，同时还会有点消化不良的情况，这时不妨吃点香菜，香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。
2、香菜还有缓解孕吐的作用，孕妈要是孕吐严重的话，可以适当吃一些香菜，前提是能够吃得下去。
3、香菜还能预防和治疗伤风感冒，因为它含有核黄素、胡萝卜素、硫胺素、维生素，孕妈吃香菜的话，可以增强免疫力预防伤风感冒，也能起到一定的治疗效果。
3、吃香菜还可以预防和治疗妊娠高血压，孕妈可以适量吃一些。

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怀孕吃香菜多少算过量
香菜只能当配料,而不能作为主食食用，而且一天的摄入量最好是保持在10克左右，一个礼拜只能只三次。
若是过量食用香菜,会导致子宫收缩,严重的会导致流产。
怀孕初期怎么吃香菜比较好
首先，如果想要促进消化、防止风寒感冒的话，可以在平常做菜时加些香菜末，或者是吃少量的生香菜即可。

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其次，如果想要缓解孕吐，可以把香菜捣成汁，然后加温试着喝下去。
最后，如果想要防止妊娠高血压，如可用香菜加葛根，用水煎服，早晚各服用1次，每次50ML，对预防和治疗高血压有不错的疗效。
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