今天突然降温降雨孩子衣服穿少易感冒,多吃热乎菜,暖身暖胃
孩子们最期待的中秋假期已经来到了第二天 , 这一天天气依然很好 , 大早上太阳就很大 , 晒着每一位没起床的孩子屁股 。 孩子们起床就和妈妈去外面逛早市 , 新鲜的空气呼吸着都让人的心情特别愉悦 , 不过假期里也要按时完成自己的作业 , 该休息的时候休息 , 该学习的时候就学习 , 或者也可以帮忙做做家务 , 慢慢学着做个乖巧懂事的小大人吧!
【今天突然降温降雨孩子衣服穿少易感冒,多吃热乎菜,暖身暖胃】今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉 , 不仅营养美味 , 而且对孩子的身体发育非常有帮助 , 还能有效暖身暖胃
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白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 , 能有效增强孩子的免疫力 , 提高抗病和抗寒能力 。 并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 , 增进食欲 , 避免冬天出现消化不良吸收不好的现象 , 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。
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白萝卜中含有的木质素能提高人体巨噬细胞的活性 , 使其吞噬能力更强 , 吞噬更多的癌细胞 , 白萝卜含有的多种酶还能分解致癌物质亚硝酸铵 。 白萝卜能刺激胃部分泌更多的胃液 , 保护胃部健康 , 经常吃白萝卜还能软化血管 , 降低血脂 , 稳定血压 , 预防冠心病 , 动脉硬化和胆结石的发生 。
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羊肉同样非常适合在小寒吃 , 含有丰富的蛋白质 , 钙 , 铁 , 维生素C等 , 孩子吃了不仅有利生长发育 , 而且能有效补血养胃 , 对于体虚的人而言 , 适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康 。 并且白萝卜和羊肉一起炖 , 还不会有羊的膻味 , 口感更棒!
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虽然放假是件让人开心的事情 , 但是大家也不能在假期里放纵自己胡吃海喝 , 还是每天要积极锻炼 , 保持好身材哦!
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