同样，别人讲给我们一个梦，我们也是要让电影进入我们的心，用心感受它会给我带来一种什么样感觉 。梦里或紧张或喜悦，都开放自己的心，允许自己与梦中的感受链接 。
你这样去做的时候，实际上你就开始进入了梦的世界，这样的话你就把握住了那个梦的一些基本的基调、氛围，你就不会跑题太远 。就像恐怖片有恐怖的氛围，枪战片有紧张的氛围，创业片有昂扬的氛围，家庭片可能是热闹的、也可能温情的，具体和梦者的生活经历有关 。
02 感受梦的氛围
那么怎么感受梦的氛围？
首先要放松 。
讲梦的人、听梦的人都放松，让梦者在非常放松的情况下，身体松弛的情况下去讲他的那个梦，听梦的人也要放松一些 。很多时候重点不是在于结果，而是在于在这个过程中你和他之间的互动 。即使是我们一般人，我们去给朋友分析梦也是这样子的 。
其实我们不是在做作业，我们不要拿一个像做作业得没得到正确答案的这种方式来去面对它，而是说重在一个过程 。实际上梦是一个媒介，借助这样的一个媒介，实际上释梦的人和拿出梦让别人释的这个人，你们两个在这个过程中实际上是一个互相理解的过程，是一个互动的过程，是一个情感沟通的过程 。
在这个过程中，如果你们能够通过对话梦境这件事情，互相得到了理解，然后让那个做梦的人觉得这个人分析了我的梦的时候，好像还理解了我，他懂得了我，他知道我的心情是什么，这就是一个挺好的事情，也能融洽我们的人际关系 。
其次要讲述细节 。
如果有人来找你分析自己的梦境，你要告诉他说，让他讲他的梦的时候，一定不要讲的太草率 。
不要说：我昨天做了个梦，我梦见了一个狗，这什么意思？不能这么草率，要很详细地像描述一个电影一样，描述这个梦里边前面怎么样？中间怎么样了？梦见了什么样的狗？这狗长什么样子？后来又怎么样了？
那在他描述的过程中，实际上眼前就仿佛在复演这个梦，这样我们就可以嗅到这个梦的一些信息 。
举个朱建军老师《释梦》书中的例子：
有一名 29 岁、未婚的女性，职业是上市公司中层管理人员 。有一天梦到狂风大作，乌云密布，天就像要塌下来一样 。
我想找个地方逃跑，但所到之处，狂风和乌云总是紧随其后 。我逃到家里，把门关起来，发现房顶不见了，狂风和乌云就吹进我的家，家里的花也被狂风摧毁了 。
我怎么也摆脱不了它们，好像这一切都是在专门针对我一样，然后我就从梦中惊醒了 。
如果我们试着走进这个梦，不难体会到梦中面对乌云和狂风的慌张感、焦虑感、无助感 。
所以心理咨询师问她，「最近，还有什么事情也让你产生过无助感、焦虑感和恐惧感，你想逃跑，好像怎么都逃不掉？」
梦者告诉我，她快 30 岁了，一直没有结婚，家里人为此特别着急，每天都催着她，并且发动亲朋好友来劝说她，但是她却喜欢上了一个已婚男人，所以一直迟迟不肯结婚 。
她一直保守着这个秘密，不想告诉任何人 。随着年龄的增加，她也很着急，那个男的一直不离婚，她也一直不愿意去相亲，偶尔勉强去相亲，也是走走过场罢了 。
这几年她最害怕的就是相亲，一直逃避着相亲、结婚的事，这已经成了她的心病，就做了这样一个重要的梦 。
这个女生通过细节描述这个梦之后，帮助她定位到梦的氛围是无助感和焦虑感 。再通过这个线索去探查，最终发现让他真正焦虑的事情 。
那为什么从梦的氛围找到的情绪感受，能够成为重要线索呢？

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