孕妇在孕期老是玩手机对胎儿有影响吗？其实，间接性的影响比较多

随着生活水平的提高，对于手机这种生活不可缺少的产品，几乎是人手一部，甚至很多小孩子都有属于自己的手机。那么怀孕期间可以经常玩手机吗？会不会导致胎儿畸形或者出生伴有疾病呢？
首先人们最常想到的就是，手机的辐射很强，它对孕妇和胎儿会造成什么不良影响。这里先要说明一下，到目前为止并没有研究可以直接表明，手机的辐射会严重影响孕妇和胎儿，并且在家用电器方面，其实有很多电器的辐射都是大于手机的，比如微波炉、电视、电脑、空调、冰箱等。只要是有电流的，多多少少都带有电流辐射，所以只要不是长时间玩手机，对孕妇和胎儿自身都没有什么太大的影响。

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但是，手机对人体的伤害，很多时候并不是由于手机辐射引起的，而是由其他方面间接引起的:
1.长时间玩手机对视力的伤害很大，眼球经常盯着一个距离不调节，并且手机上的有害蓝光，都容易造成眼睛近视和散光，导致视力下降。
2.玩手机的姿势不正确，常做‘低头族’ ，对颈椎的负担很大，会造成脖子酸、肩颈痛、驼背等，还有侧躺在床上玩，趴着玩，斜躺着玩的情况，对腰椎会有很强的的压迫感，时间长了可能会导致脊柱侧弯、腰间盘突出等的疾病。
【孕妇在孕期老是玩手机对胎儿有影响吗？其实，间接性的影响比较多】3.经常玩手机会影响休息的时间，现在很多年轻人晚上都会熬夜，没有个一两点就不会睡觉，熬夜的频率和范围都在智能手机出现以后开始飞涨，本身孕妇在孕期的睡眠质量比较差，再加上手机的影响，睡不着是分分钟的事情，经常失眠会妨碍胎儿的正常发育，也会打乱孕妇的正常作息。
4.长时间玩手机容易忽略手机以外的东西，孕妇一般情况下都是不工作待在家里，如果一直在家里面对着手机，会失去很多社交，孕妇在孕期基本上情绪都不太稳定，常常独自一人，少了人与人之间的交流会更容易使得情绪失常，性格也会变得更内向，严重的话甚至会因为情绪性格的问题影响出生的宝宝。

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手机带来的伤害大多是因为自身没有节制使用而引起的，所以建议是，孕期尽量少玩。而一般来说，准妈妈在孕期时玩手机，比较多是用来打发时间，因为怀孕这种情况，所以很多事情都不太方便做，其实只要找到合适孕妇做的事情，甚至是对孕妇和胎儿的身心都有好处的事情，孕期长时间玩手机的问题就可以解决：
1.早上的时候可以做一些适合孕妇做的运动，比如瑜伽、健美操等，运动可以增强免疫力，并且一些户外运动可以让孕妇多呼吸一些新鲜空气，当然在户外运动时要注意安全。
2.中午的时候可以看一些有关于胎儿发育的书籍，了解一些关于孕期的养护和注意事项，这一方面懂得越多，在孕期感到迷茫和焦虑的心情就会缓解得越多，对于孕妇情绪的调节有很大的帮助。也可以和同龄或者有这方面经验亲戚朋友一起逛街，为宝宝日后的出生做准备，也可以一起交流怀孕的心得。逛街尽量选择不在高人流量的时间段，也不去一些人多拥挤的地方，注意自身安全。
3.晚饭过后可以跟伴侣一起逛一下公园广场，拖着小手聊聊天，可以使两人的感情升温，比起两人在家里各自对着手机要好得多。
4.晚上睡前尽量不刷手机，越刷越精神，可以带上耳机听一下轻音乐，安抚心情增添睡意，调整好作息按时睡觉，好的生活习惯可以让孕妇更有活力。