初中生“停止发育”的几个信号，最后一个是关键，家长们要注意( 二 )

合理的膳食也是可以帮助长高的。发育需要营养，需要正确的营养，现在有些孩子非常喜欢吃快餐食品和垃圾食品。那些食品都不会对孩子的身体有什么好处。

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家长可以给孩子制作荤素搭配，充满营养的饭菜，鸡鸭鱼肉、鸡蛋和豆类制品都不能少，同时还要让孩子多吃水果和蔬菜，这样孩子才能长高。
身体素质要注意，在学习方面也不能忽视
学生的身心健康是家长最关心的问题，家长要注意孩子的身体素质，也不能忽视孩子的学习。孩子的身体和学习都需要充足的营养，家长应该给孩子做好合理的膳食搭配，每天需要给孩子喝一杯牛奶，多给孩子补充些蛋白质、维生素，这样孩子才能更健康的成长。

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写在最后：总之，在停止发育之前，要让孩子有充足的营养。多进行体育锻炼，认真学习，保证充足的睡眠，这样才能够顺利长高。
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